春節長假打亂了正常工作時的生物鐘，飲食起居各方面都發生了變化，請大家調整生物鐘，恢復作息規律；調節飲食，恢復胃腸動力；加強鍛煉，恢復身體活力；調整情緒，做好工作準備，元氣滿滿迎接新的工作挑戰！

一、充分了解健康管理措施

境外來（返）潛：落實在第一入境口岸解除隔離后來返潛人員的閉環接返和“14天第一入境口岸集中隔離+7天集中隔離+7天一人一戶居家隔離+14天居家健康監測”管理措施。

省外來（返）潛：從國內中高風險地區來（返）潛人員實施“集中隔離醫學觀察14天+居家隔離醫學觀察14天”管理措施。省外其他地區，無論本地是否有疫情，需查驗48小時核酸檢測陰性證明，并到住地24小時內開展1次核酸檢測，落實14天社區健康監測，每7天開展1次核酸檢測。

省內來（返）潛：省內人員持健康碼“綠碼”正常通行。

居家隔離醫學觀察期間：需嚴格落實“一戶一人”，單獨居住，足不出戶，并納入社區管控。

社區健康監測期間：需在社區的指導和監督下，落實個人自我健康管理，可以和家人同住，但要盡量減少外出和去人群較多的地方。

二、切實加強旅途個人防護

返程途中提前準備好口罩、手消等防護用品，做好個人防護，處于室內、室外人員密集的公共場所、乘坐公共交通工具或與其他人近距離接觸時應正確佩戴口罩，全程做好手衛生。

持續做好您和家人的健康監測，如果出行前發現有發熱、干咳等可疑癥狀時應盡快到醫療機構發熱門診就醫排查；出行過程中出現了發熱、干咳等可疑癥狀要盡快到醫療機構發熱門診就診。

返潛后第一時間向所在地社區（村）報備并做好14天的健康監測，出現異常癥狀及時到就近的醫療機構發熱門診就診，并主動告知相關旅居史。

三、盡快全程接種新冠疫苗

接種新冠病毒疫苗是預防新冠肺炎最經濟、最有效的手段。請符合接種條件的市民朋友積極預約登記，盡快有序前往接種門診接種新冠病毒疫苗，做好及時全程接種，早接種早受益。

四、降溫需警惕心血管疾病

明日雨雪來襲，氣溫下降，老年人要警惕高血壓、心梗、心衰、腦卒中等心腦血管疾病。

除了加強保暖，防治上述疾病發生，還要做到遵醫囑服藥，定期復查；保持良好心態，忌發怒等情緒變化；外出時隨身攜帶相關急救藥物，如突發頭暈、頭痛、視物模糊、肢體麻木等，速送醫院救治。